자신을 사랑할 때 피어나는 치유의 힘
“자신을 사랑할 때, 그 긍정의 힘이 어떤 어려움도 치유하고 이겨내게 한다.” 이 문장은 나의 지난 시간을 떠올리게 한다. 분홍색 접시 위에 놓인 하트와 작은 나무 장식들은 나의 깊어진 마음, 그리고 감사의 감정을 상징한다.
감사할 사람도, 감사한 일도 많다는 사실을 깨닫는 순간 마음은 더 넓어지고 밝아진다. 지금 이 순간을 온전히 느끼고 감사하는 마음은 나를 더 긍정적으로 이끌어주는 에너지가 된다.
나는 나 자신을 돌보는 사람입니다
9년 전 작은 미열에서 시작된 이상신호는 뇌동맥류, 간 이상, 무릎 수술로 이어졌다. 심리적 불안과 절망은 나를 무너뜨릴 뻔했지만, 동시에 나 자신을 돌볼 기회를 가져다주었다.
푸놀치 활동을 통해 나는 내 안의 나와 다시 연결되었고, 음식 표현 활동은 마음의 회복과 치유에 큰 힘이 되었다. 불안과 절망이 조금씩 사라지고, 만족과 감사가 자리를 채우기 시작했다.
오늘의 나는 이렇게 말한다
나는 나를 사랑합니다.
나는 지금 이대로도 충분합니다.
나는 내 삶에 흐르는 사랑의 에너지를 느낍니다.
나는 피곤할 때 나를 놓아줍니다.
나는 아무것도 하지 않는 나도 사랑합니다.
자기 사랑은 이기심이 아니라, 나를 살리는 가장 근원적인 힘이다.
FAQ
- Q. ‘자기 사랑’이 왜 중요한가요?
- 자기 사랑은 마음의 안정과 회복력의 핵심이며, 삶을 건강하게 유지하는 에너지원입니다.
- Q. 자기 돌봄은 어떻게 시작할 수 있을까요?
- 자신의 감정을 인정하고, 휴식이 필요할 때 멈추고, 스스로에게 따뜻한 말을 건네는 작은 행동부터 시작할 수 있습니다.
- Q. 음식 표현 활동이 치유에 도움이 되나요?
- 음식 표현은 감정과 마음을 시각적으로 드러내는 과정으로, 자기 이해와 심리적 안정에 긍정적인 효과가 있습니다.
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