파라솔 (prasol): 잠시 일에서 로그아웃하고 힐링해요

너 밥먹다 뭐하니?_잠시 일에서 로그아웃하고 힐링해요

휴일엔 근심을 로그아웃하고 힐링 ON

전문가 타이틀을 달고 바쁘게 뛰어다니지만, 가끔은 쉬고 싶은 마음이 찾아온다. 식탁 위 귀여운 병아리들을 보며 문득 생각했다. 일상을 벗어나 자유롭게 쉬고 싶다는 마음이 병아리들의 작은 걸음 속에 담긴 듯했다.

그 마음을 담아 병아리들이 소풍을 떠나듯 걸어가는 모습을 표현하니 나도 덩달아 기쁨이 솟고, 만족감이 번져왔다. 매 순간 나는 나만의 작은 휴일을 즐길 수 있는 여유로운 내가 좋다.

세대마다 바라보는 ‘휴일’의 모습은 조금씩 다르다. 코로나19 이후 휴식의 의미는 더욱 달라졌으며, 늦잠, 산책, 멍 때리기, 맛있는 음식, 혹은 아무것도 하지 않는 시간까지 휴일은 즐겁기도 하고, 때론 심심하기도 하다.

그러나 그 심심함 속에서 나는 나와의 깊은 만남을 경험한다. 거실을 혼자 독차지하고, 냉장고 속 재료들을 꺼내어 굽고 채소를 썰고 작은 조합을 만들어 놀다 보면 그것은 단순한 놀이가 아니라 내 마음을 돌보는 어른의 놀이, 푸릇치 마음여행이 된다.

손끝에서 탄생한 병아리들이 나에게 조용히 말하는 듯하다. “지금 괜찮아. 쉬어도 돼. 즐겨도 좋아.” 이 시간은 게으름이 아니라 깊어지는 쉼의 순간이다.

나를 따뜻하게 만나고, 내 안의 소소한 행복을 느끼는 날. 그 순간이 바로 ‘진짜 휴일’이다.

Q. 휴식이 잘 안 되는 이유는 무엇인가요?: 해야 할 일을 계속 떠올리기 때문이며, 의도적으로 ‘멈춤’을 만들어야 휴식이 시작됩니다.
Q. 바쁜 사람도 짧게 힐링할 수 있는 방법은?: 5분 멍 때리기, 간단한 음식 만들기, 따뜻한 차 한 잔 등 아주 작은 행동도 훌륭한 힐링입니다.
Q. 힐링을 꾸준히 이어가는 팁이 있을까요?: 휴식도 일정처럼 기록해 두고, ‘내 마음을 위한 시간’으로 보호해 주는 것이 도움이 됩니다.