요즘 당신의 감정 에너지 체크리스트

힘이 없는 게 아니라, 너무 오래 써온 건 아닐까요

‘그렇다 / 아니다’로만 가볍게 느껴보세요.
분석할 필요는 없습니다.

• 아무것도 하지 않았는데도 쉽게 지친다.
• 해야 할 일보다 미루고 싶은 마음이 더 크다.
• 감정이 무뎌진 것 같다가, 갑자기 예민해진다.
• 혼자 있는 시간이 필요한데, 외롭기도 하다.
• 즐거운 일에도 예전만큼 반응하지 않는다.
• 이유 없이 마음이 가라앉는 날이 잦다.
• “괜찮다”는 말을 자주 한다.

3개 이상 고개가 끄덕여졌다면
당신의 감정 에너지는 충전이 필요한 상태일 수 있습니다.

이것은 문제가 아니라, 신호입니다.

에너지가 낮을 때는 새로운 다짐보다
지금의 상태를 인정하는 것이 먼저입니다.

오늘은 이렇게만 해보셔도 충분합니다.

지금의 나에게 가장 필요 없는 것은 무엇일까?
(해야 한다는 생각, 비교, 서두름일지도 모릅니다.)

감정 에너지는 쥐어짜서 생기지 않습니다.
존중받을 때, 다시 돌아옵니다.