푸드표현예술치료는
비교의 시선을 자기 경험으로 되돌리는 심리적 접근이다.
아이들은 성장 과정에서 끊임없이 타인과 자신을 비교하며
자기 가치를 판단하게 된다.
이 글에서는
푸드표현예술치료가 비교 중심 인식을 어떻게 완화하고
자기 기준을 회복하게 돕는지를 살펴본다.
“쟤보다 내가 부족한 걸까?”
아이들이 스스로를 평가하기 시작하는 순간은 대개
자신의 모습을 볼 때가 아니라 다른 아이를 바라볼 때다.
“쟤는 잘하는데 나는 못해요.”
비교의 문장은 마음을 조용히 흔든다.
비교는 아이의 잘못이 아니다.
문제는 비교가 곧 자기 가치 판단으로 이어질 때다.
“내가 부족하다”는 결론은 자존감을 빠르게 약화시킨다.
푸드표현예술치료는 아이의 관심을 ‘남과 나’에서 ‘지금의 나’로 옮긴다.
같은 재료를 써도 결과는 모두 다르고, 그 다름 자체가 허용된다.
“다르게 해도 괜찮다”는 경험이 몸에 쌓인다.
“친구 거랑 완전 달라요”라는 말에
“그래서 어떤 느낌이야?”라고 묻는 순간,
아이는 비교 대신 자기 감각을 말하기 시작한다.
“이게 더 편해요.” “이건 제 스타일이에요.”
자기 기준이 생기는 순간이다.
자기 가치는 잘하는 것의 목록에서 만들어지지 않는다.
자신의 선택을 존중받은 경험 속에서 자란다.
푸드표현예술치료는 그 경험을 반복해서 제공한다.
“쟤보다 내가 부족한 걸까?”라는 질문이
“이게 지금의 나구나”로 바뀔 때,
아이의 마음은 한결 단단해진다.
자기 가치는 비교 밖에서 만날 때 자란다.
#비교 #자기가치 #자존감 #자기이해 #마음돌봄 #푸드표현예술치료 #상담사의글
0 댓글