아이랑 이야기하다 보면
좋은 말 해주고 싶은데도 막상 입에서는 늘 비슷한 말만 나오죠.
“괜찮아”
“울지 마”
“그만해”
아이를 진정시키고 싶어서 하는 말인데
오히려 아이 마음이 더 닫히는 느낌이 들 때가 있어요.
그럴 때 필요한 건
거창한 말이 아니라
아이 마음에 먼저 닿는 짧은 한마디인 것 같아요.
오늘은
아이 마음을 조금 더 편안하게 해주는
공감 잘하는 부모의 말 10가지를 정리해보려고 해요.
아이한테 필요한 건 정답보다 공감이에요
아이들은 힘들 때
꼭 해결부터 원하는 건 아니더라고요.
혼나지 않을까,
내가 이상한가,
내 마음을 몰라주면 어쩌지
이런 마음이 먼저 올라올 때가 많아요.
그래서 그 순간에는
“해결해줄게”보다
“네 마음 알아”
이 말이 더 힘이 될 때가 많아요.
아이 마음은 이런 말에 조금씩 열려요
길게 설명하지 않아도 괜찮아요.
짧아도 마음이 담긴 말이면 충분해요.
공감 잘하는 부모의 말 10가지
1️⃣ “많이 놀랐지?”
아이가 울거나 멈칫해 있을 때
이 말 한마디만으로도 표정이 조금 풀릴 때가 있어요.
아이는
“아, 내 상태를 알아주는구나”
이렇게 느끼거든요.
2️⃣ “무서웠겠다”
주사 맞을 때도 그렇고,
낯선 상황 앞에서도 그렇고,
아이는 무서웠다는 말을 듣는 것만으로도 안심해요.
“안 무서워”라고 덮는 것보다
“무서웠겠다”가 훨씬 따뜻하게 닿아요.
3️⃣ “속상했구나”
아이가 떼를 쓰는 것처럼 보여도
가만히 들여다보면 속상한 마음이 깔려 있을 때가 많아요.
그럴 때
“왜 그래?”보다
“속상했구나”가 훨씬 잘 통해요.
4️⃣ “화가 났구나”
화를 내는 아이를 보면
먼저 멈추게 하고 싶어질 때가 있어요.
그런데 아이는 화를 내기 전에 이미 힘들었던 경우가 많아요.
그럴 때는
“그러면 안 돼”보다
“화가 많이 났구나”라고 말해주면 좋아요.
5️⃣ “그럴 수 있어”
이 말은 아이한테
“너 이상한 거 아니야”
하고 말해주는 느낌이 있어요.
아이가 자기 감정을 부끄러워하지 않게 해주는 말이기도 해요.
6️⃣ “너는 그게 힘들었구나”
다른 아이는 괜찮아 보여도
내 아이는 그게 정말 힘들 수 있어요.
비교하지 않고
그 아이 마음 그대로 봐주는 말이라서 참 좋아요.
7️⃣ “어떤 게 제일 힘들었어?”
아이 마음이 조금 진정된 뒤에 해보면 좋은 말이에요.
이 질문은
아이한테 생각할 시간을 주고,
감정을 말로 풀어보게 도와줘요.
8️⃣ “천천히 말해도 괜찮아”
아이가 울면서 말하려고 할 때
자꾸 재촉하게 될 때가 있죠.
그런데 이 한마디를 들으면
아이도 숨을 한번 고르게 돼요.
서두르지 않아도 된다는 느낌이 참 중요해요.
9️⃣ “엄마(아빠, 할머니)가 네 마음 듣고 싶어”
이 말은 아이를 가르치려는 말이 아니라
아이 쪽으로 다가가는 말이에요.
아이는 이런 말에서
“내가 중요한 사람이구나”
하는 느낌을 받아요.
🔟 “괜찮지 않아도 괜찮아”
저는 이 말이 참 좋더라고요.
지금 당장 괜찮아지지 않아도 되고,
울어도 되고,
힘들어도 된다는 뜻이 담겨 있으니까요.
아이 마음을 억지로 밀어붙이지 않는 말이라서
오히려 마음을 더 빨리 풀어줄 때가 있어요.
공감은 길게 말하는 게 아니에요
공감 잘하는 부모라고 해서
늘 완벽한 말을 하는 건 아닌 것 같아요.
오히려
짧아도 따뜻한 말
아이 마음을 먼저 보는 말
그런 말이 더 오래 남는 것 같아요.
아이들은
설명을 많이 들었다고 마음이 풀리기보다
내 감정을 누가 알아줬다고 느낄 때
조금씩 안정되거든요.
오늘 바로 써보기 좋은 말
“많이 놀랐지?”
“속상했구나”
“그럴 수 있어”
“천천히 말해도 괜찮아”
이 중에서 한 문장만 먼저 써봐도
아이 반응이 조금 달라질 수 있어요.
마무리
아이를 키우다 보면
좋은 부모가 되고 싶어서 더 조급해질 때가 있어요.
그런데 아이는 완벽한 말을 원하는 게 아니라
내 마음을 먼저 봐주는 사람을 더 기다리는 것 같아요.
오늘 아이가 울거나 속상해할 때
“왜 그래?” 대신
“속상했구나”
“괜찮아” 대신
“많이 놀랐지?”
이렇게 한번 말해보셔도 좋겠어요.
그 한마디가
아이 마음을 조금 더 편안하게 열어줄지도 모르니까요.
#공감육아 #아이대화법 #부모교육 #감정코칭 #아이심리 #유아발달 #육아소통 #아이행동이해 #부모의말 #공감잘하는부모
0 댓글