🍋 푸드 표현 예술치료 - 레몬으로 표현하는 오늘의 감정

푸드 표현 예술치료는 과일의 맛과 특성을 감정에 빗대어 자기 성찰을 돕는 예술치료 기법입니다. 오늘의 감정을 표현한다면 저는 레몬이라고 말하고 싶습니다. 레몬은 강렬하게 톡 쏘는 신맛을 가지고 있어, 예민함과 긴장감을 동시에 상징합니다.

🍋 레몬이 상징하는 감정

레몬은 단순히 신맛만 있는 것이 아니라, 신선함과 집중력을 주는 상징적인 과일입니다.

• 신맛 = 예민함 : 작은 자극에도 크게 반응하는 상태
• 톡 쏨 = 긴장감 : 무언가를 앞두고 깨어 있는 감각
• 상쾌함 = 집중력 : 머리를 맑게 하고 새로움을 느끼는 감정

🍋 푸드 표현 예술치료 활용법

레몬은 감정의 날카로움과 동시에 신선함을 표현하기에 적합합니다. 활용 단계는 다음과 같습니다.

1. 오늘 내가 예민하거나 긴장된 순간을 떠올린다
2. 레몬의 강렬한 신맛과 연결해 본다
3. “나는 지금 집중하고 있다”라는 긍정적 해석으로 전환한다
4. 이 감정이 나를 성장시키는 에너지임을 깨닫는다

🍋 예시 대화

워크숍이나 자기 탐색 시간에 활용할 수 있는 예시입니다.

질문	대답
오늘 당신의 감정이 레몬이라면 어떤 부분과 닮았나요?	레몬처럼 톡 쏘는 신맛이 느껴져요. 긴장되고 예민하지만 동시에 머리가 맑아지는 기분이에요.

🍋 오늘의 작은 실천

• 예민함을 부정하지 않고 나의 집중력으로 받아들이기
• 긴장감을 활력으로 전환하기
• 레몬처럼 상쾌한 에너지를 떠올리며 긍정적인 언어 사용하기

👉 레몬은 예민함, 긴장감, 집중력을 상징합니다. 푸드 표현 예술치료를 통해 오늘의 감정을 레몬처럼 상쾌하게 표현하며 자기 이해를 확장해 보세요.