🍎 푸드 표현 예술치료 - 사과로 표현하는 오늘의 감정

푸드 표현 예술치료는 과일의 특성을 감정과 연결하여 자기 이해와 성찰을 돕는 방법입니다. 오늘의 감정을 과일로 표현한다면 저는 사과라고 하고 싶습니다. 사과는 달콤하고 아삭한 식감을 지니며, 안정감과 균형을 상징합니다.

🍎 사과가 상징하는 감정

사과는 우리의 일상에서 자주 접하는 과일로, 친숙하면서도 신선한 이미지를 줍니다. 감정을 표현할 때는 안정감과 자신감을 나타내는 데 적합합니다.

• 달콤함 = 따뜻한 기분 : 사람과의 교류에서 느껴지는 유대감
• 아삭함 = 자신감 : 단단하고 또렷한 자기 확신
• 균형감 = 안정 : 흔들림 없는 차분한 마음가짐

🍎 푸드 표현 예술치료 활용법

사과를 감정에 빗대어 표현할 때는 달콤함과 아삭함을 동시에 떠올리며 현재의 상태를 구체적으로 해석할 수 있습니다.

1. 오늘 내가 얼마나 안정적인 기분인지 점검한다
2. 사과의 아삭한 식감을 자신감에 빗대어 설명한다
3. 달콤한 여운을 따뜻한 기분으로 연결한다
4. 이 감정이 삶의 균형을 이루는 원동력임을 인식한다

🍎 예시 대화

워크숍 활동이나 자기 탐색에 활용할 수 있는 예시입니다.

질문	대답
오늘 당신의 감정이 사과라면 어떤 부분과 닮았나요?	사과처럼 달콤하면서 아삭해요. 안정감과 자신감을 동시에 느끼는 하루예요.

🍎 오늘의 작은 실천

• 내 감정 속에서 자신감을 발견하고 긍정하기
• 작은 균형을 지키며 하루를 살아가기
• 주변 사람들과 따뜻한 교류를 나누기

👉 사과는 달콤함, 아삭함, 안정감을 상징합니다. 푸드 표현 예술치료를 통해 사과처럼 균형 잡히고 단단한 감정을 찾아보세요.