어떤 순간에는
내 마음이 분명한데도
잘 전해지지 않는 느낌이 있어요.
하고 싶은 말은 있는데,
상황은 내 뜻대로 풀리지 않고,
마음과 현실 사이가 막혀 있는 것처럼 느껴질 때가 있지요.
오늘 푸놀치 오늘의 감정에서는
일곱 번째 감정으로 답답함을 만나보려고 해요.
😶 답답함은 마음이 막혀 있는 감정 같아요
답답함을 떠올리면
가슴이 꽉 막히는 느낌이나
말이 목에 걸린 듯한 순간이 먼저 생각나요.
내 마음은 분명 있는데,
그 마음이 잘 흘러가지 못하고,
어딘가에 멈춰 있는 상태
저는 답답함이
마음과 상황 사이가 막혀 있는 감정 같아요.
하고 싶은 말도 있고,
전하고 싶은 마음도 있는데,
그게 그대로 닿지 않을 때 답답함이 생기지요.
답답함은 흐르지 못하는 마음의 신호일지도 몰라요
내 뜻이 잘 전해지지 않을 때,
상황이 쉽게 풀리지 않을 때,
계속 같은 자리에서 막혀 있는 느낌이 들 때
우리는 답답함을 느끼게 됩니다.
답답함은 단순히 불편한 감정이 아니라
내 안에 아직 움직이고 싶은 마음이 있다는 뜻일지도 몰라요.
그래서 이 감정은
없애야 할 감정이 아니라
어디가 막혀 있는지 보게 해주는 감정처럼 느껴집니다.
🍽 오늘은 답답함을 한번 표현해보세요
집에 있는 아무 음식이나 꺼내보세요.
과일도 좋고,
과자도 좋고,
빵이나 반찬이어도 괜찮아요.
그리고
“답답한 느낌”을 한번 표현해보세요.
표정이 조금 굳어 있어도 좋고,
움직임이 멈춰 있는 느낌이어도 괜찮아요.
딱 막혀 있는 그 느낌을 담아보면 됩니다.
잘 만들려고 하기보다
지금 내 마음이 어디에서 멈춰 있는지 느껴보는 것이 더 중요해요.
🌿 오늘, 나에게 이렇게 물어보세요
내 마음이 막혀 있다고 느끼는 부분은 어디일까?
나는 무엇을 전하고 싶은 걸까?
이 질문을 천천히 따라가다 보면
겉으로는 답답함 같았던 마음 안에
서운함, 속상함, 바람이 함께 들어 있을지도 모릅니다.
답답함은 내 마음이 움직이고 싶다는 뜻일지도 몰라요
답답함은 가만히 멈춰 있는 감정처럼 보이지만,
그 안에는 사실 흐르고 싶은 마음이 들어 있습니다.
그래서 이 감정을 잘 들여다보면
내가 정말 말하고 싶은 것이 무엇인지,
무엇이 아직 풀리지 않았는지도 조금 더 보이게 됩니다.
푸놀치 오늘의 감정,
일곱 번째 감정은 그렇게 답답함으로 이어집니다.
한 줄로 적어보면
답답함은 내 뜻이 잘 전해지지 않을 때,
마음과 상황 사이가 막혀 있는 감정입니다.
같이 해보세요
오늘 집에 있는 재료로 ‘답답함’을 한번 표현해보세요.
그리고 스스로에게 이렇게 물어보세요.
“내 마음이 막혀 있다고 느끼는 부분은 어디인가요?”
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