🍊 푸드 표현 예술치료 - 오렌지로 표현하는 오늘의 감정
푸드 표현 예술치료는 과일과 같은 친숙한 매개체를 통해 감정을 자유롭게 표현하는 심리적 탐색 방법입니다. 오늘의 감정을 과일로 이야기한다면, 저는 오렌지라고 표현하고 싶습니다.
🍊 오렌지가 상징하는 감정
오렌지는 달콤함, 상큼함, 신맛이 함께 어우러져 있어 감정의 복잡함을 잘 담아낼 수 있는 과일입니다.
- 상큼함 = 설렘 : 새로운 시작을 앞둔 두근거림
- 신맛 = 긴장감 : 낯선 상황에서 오는 집중과 긴장
- 달콤함 = 긍정 에너지 : 어려움을 넘기고 찾아오는 성취감
🍊 푸드 표현 예술치료 활용법
푸드 표현 예술치료에서는 단순히 과일을 고르는 것이 아니라, 과일의 맛과 향, 식감을 감정과 연결하는 과정이 중요합니다.
- 오늘의 감정을 떠올린다
- 그 감정과 닮은 과일을 선택한다 (예: 오렌지)
- 맛과 식감으로 감정을 구체적으로 설명한다
- 마지막에 나의 감정을 성찰한다
🍊 예시 대화
워크숍에서 활용 가능한 대화 예시입니다.
| 질문 | 대답 |
|---|---|
| 오늘 당신의 감정이 오렌지라면 어떤 부분과 닮았나요? | 오렌지의 상큼함은 설렘 같고, 신맛은 긴장하는 제 마음을 표현하는 것 같아요. |
🍊 오늘의 작은 실천
- 긴장을 ‘신선한 에너지’로 받아들이기
- 밝은 색감의 음식으로 기분 전환하기
- 맛을 빗대어 감정을 이야기하며 정리하기
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