어떤 순간에는
이유를 딱 설명하기는 어렵지만
마음이 가볍게 올라오는 느낌이 있어요.
괜히 웃음이 나고,
조금 더 움직이고 싶어지고,
무언가 좋은 일이 생길 것 같은 느낌이 들기도 하지요.
오늘 푸놀치 오늘의 감정에서는
아홉 번째 감정으로 설렘을 만나보려고 해요.
😊 설렘은 마음이 가볍게 올라오는 감정 같아요
설렘을 떠올리면
마음이 살짝 떠 있는 느낌이 먼저 떠오릅니다.
몸이 가벼워지고,
눈이 반짝이고,
조금 더 기대하게 되는 순간
저는 설렘이
마음이 위로 올라가는 감정 같아요.
아직 아무 일도 일어나지 않았지만,
좋은 일이 올 것 같은 느낌이 먼저 움직이는 상태입니다.
설렘은 기대가 만들어내는 감정이에요
무언가를 기다릴 때,
좋은 일이 생길 것 같을 때,
새로운 시작을 앞두고 있을 때
우리는 자연스럽게 설렘을 느끼게 됩니다.
그래서 설렘은
단순히 기분이 좋은 감정이 아니라
앞으로를 기대하고 있는 마음입니다.
🍽 오늘은 설렘을 한번 표현해보세요
집에 있는 아무 음식이나 꺼내보세요.
과일도 좋고,
과자도 좋고,
빵이나 반찬이어도 괜찮아요.
그리고
“설레는 느낌”을 한번 표현해보세요.
조금 위로 올라가는 느낌,
가볍게 움직이는 느낌,
두근거리는 분위기를 담아보세요.
정답처럼 만들 필요 없이
내 마음이 움직이는 방향을 따라가면 충분합니다.
🌿 오늘, 나에게 이렇게 물어보세요
나는 지금 무엇을 기대하고 있을까?
나는 어떤 순간을 기다리고 있을까?
이 질문을 따라가다 보면
설렘이라는 감정 안에
내 마음의 방향이 담겨 있다는 것을 알게 됩니다.
설렘은 나를 앞으로 움직이게 하는 감정이에요
설렘은 단순히 기분 좋은 감정이 아니라
나를 움직이게 하는 에너지입니다.
그래서 이 감정을 잘 느껴보면
내가 어디로 가고 싶은지,
무엇을 좋아하는지도 함께 보이게 됩니다.
푸놀치 오늘의 감정,
아홉 번째 감정은 그렇게 설렘으로 이어집니다.
한 줄로 적어보면
설렘은 아직 일어나지 않은 순간을 기대하며,
마음이 가볍게 올라오는 감정입니다.
같이 해보세요
오늘 집에 있는 재료로 ‘설렘’을 한번 표현해보세요.
그리고 스스로에게 이렇게 물어보세요.
“나는 지금 무엇을 기대하고 있나요?”
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