아직 일어나지 않은 일이 자꾸 떠오르나요?｜푸놀치 오늘의 감정 ‘걱정’

어떤 순간에는
아직 일어나지 않은 일을
먼저 떠올리게 될 때가 있어요.

괜히 앞을 그려보게 되고
혹시라는 생각이
마음을 붙잡는 순간

오늘은
그 감정을 만나보려고 해요

걱정

🌱 저는 걱정을 이렇게 표현해보았어요

서로 손을 잡고 있지만
표정은 조금 굳어 있는 모습

함께 있지만
마음은 조금 앞을 향하고 있는 느낌

아직 일어나지 않은 상황을
미리 생각하고 있는 모습

그 느낌이
저에게는 걱정처럼 느껴졌어요.

걱정은 앞을 그려보는 감정이에요

걱정은
아직 일어나지 않은 일을
미리 생각하는 마음입니다

“혹시 이렇게 되면 어떡하지?”
“미리 준비해야 하는 건 아닐까?”

그렇게 마음이
앞으로 먼저 가 있는 순간

💡 걱정은 이런 순간에 와요

결과를 아직 모를 때
중요한 일을 앞두고 있을 때
실수하고 싶지 않을 때

미리 생각하고 대비하려 할 때

🍽 한번 해볼까요?

집에 있는 음식으로
걱정을 한번 표현해보세요

조금 긴장된 느낌이어도 좋고
앞을 바라보는 모습이어도 괜찮아요

아직 오지 않은 순간을
그대로 담아보세요

🌿 오늘, 나에게 물어보기

나는 무엇을 미리 준비하고 싶을까?
무엇이 나를 이렇게 생각하게 만들었을까?

나는 어떤 결과가 걱정되는 걸까?
나는 무엇이 잘 안될까 봐 불안한 걸까?

나는 무엇을 지키고 싶은 걸까?
나는 어떤 상황을 피하고 싶은 걸까?

💬 한 줄로 말해보면

걱정은
아직 오지 않은 일을 생각하며
나를 준비하게 만드는 감정입니다

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