몸은 쉬라고 하는데 마음은 왜 멈추지 못할까
한주를 여유롭게 시작하고 싶다는 생각으로 오늘 아침을 열었다.
그런데 가만히 생각해보니 나는 그동안 여유롭다는 말을 조금 다르게만 이해하고 있었던 것 같다.
천천히 걷는 것, 서두르지 않는 것, 주변을 바라보는 것, 잠시 내려놓는 것.
물론 그것도 여유다. 그런데 요즘 내 몸이 자꾸 보내는 신호를 들여다보며 이런 생각이 들었다.
생각도 여유로워져야 하는구나.
몸은 쉬고 있는데 생각은 계속 달리고 있었다
나는 원래 생각이 많은 사람이다.
기질 때문인지, 아니면 살아오면서 그렇게 단련된 삶의 방식 때문인지는 잘 모르겠다.
하지만 분명한 것은 하나 있다. 내 생각은 쉽게 쉬지 못한다.
가만히 앉아 있어도 머릿속에서는 해야 할 일들이 줄을 선다. 아직 일어나지도 않은 일을 미리 걱정하고, 조금이라도 멈춰 있으면 괜히 불안해진다.
몸은 분명 쉬고 있는데 마음은 계속 바쁘게 움직인다.
어쩌면 나는 오래전부터 무언가를 하고 있어야 안전하다고 느끼며 살아왔는지도 모른다.
가만히 있으면 불안한 마음
아무것도 하지 않는 시간이 생기면 편안해야 하는데, 오히려 마음 한쪽이 불안해질 때가 있다.
이렇게 쉬어도 되는 걸까.
지금 뭔가를 놓치고 있는 건 아닐까.
내가 너무 느슨해진 건 아닐까.
이런 생각들이 조용히 올라온다.
그래서 쉬는 시간조차 제대로 쉬지 못하고, 머릿속으로는 계속 다음 일을 준비한다.
그런데 요즘 몸이 자꾸만 잔소리를 한다.
“너 그러면 안 돼. 그러다 정말 큰일 난다.”
몸은 참 정직하다. 마음이 괜찮은 척해도 몸은 먼저 알아차린다.
생각에도 쉼표가 필요하다
오늘 작품 속 작은 배들을 바라보며 그런 생각을 했다.
파도는 움직이고 있지만 배들은 서두르지 않는다.
햇살도 조급하지 않고, 작은 물고기들도 자기 속도로 헤엄친다.
그 모습을 보고 있으니 마음이 조금 천천히 가도 괜찮다고 말해주는 것 같았다.
어쩌면 여유라는 것은 아무것도 하지 않는 것이 아니라, 내 마음의 속도를 알아차리고 조금 늦춰주는 일인지도 모르겠다.
생각이 많다는 것은 나쁜 일이 아니다.
그만큼 삶을 성실하게 바라보고 있다는 뜻일 수도 있다.
다만 생각이 너무 오래 달리면 마음도 지치고 몸도 지친다.
그래서 이제는 생각에도 쉼표를 주어야겠다.
이번 한주는 조금 다르게 시작해보려고 한다
이번 한주는 해야 할 일을 먼저 떠올리기보다 오늘 내 곁에 있는 작은 기쁨을 먼저 바라보려고 한다.
따뜻한 차 한 잔, 창밖의 햇살, 누군가의 웃음, 잠깐의 고요함.
그런 작은 순간들을 그냥 지나치지 않고 천천히 바라보고 싶다.
행복한 사람은 멀리서 행복을 찾지 않고, 지금 내 곁에 있는 작은 기쁨을 알아보는 사람이라고 한다.
그래서 오늘도 웃을 이유 하나로 하루를 따뜻하게 살아보려고 한다.
생각이 또 바빠지려 하면 조용히 말해주고 싶다.
“괜찮아. 지금은 조금 쉬어도 돼.”
오늘 나에게 건네는 질문
- 나는 언제 가장 생각이 많아지나요?
- 가만히 쉬고 있을 때 어떤 불안이 올라오나요?
- 오늘 내 마음에 쉼표를 줄 수 있는 작은 행동은 무엇인가요?
- 지금 내 곁에 있는 작은 기쁨은 무엇인가요?
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해시태그
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