별일 아닌데 자꾸 눈물이 나고 마음이 무너진다면, 감정이 약해진 것이 아니라 오래 지쳐 있었다는 신호일 수 있습니다.
요즘은 이상하게 눈물이 많아졌어요.
TV를 보다가도,
누군가의 따뜻한 말 한마디에도,
혼자 멍하니 있다가도 갑자기 눈물이 나더라고요.
처음에는 그냥 피곤한 줄 알았어요.
그런데 가만 보니
몸보다 마음이 먼저 지쳐 있었던 것 같았습니다.
눈물은 약해서 흘리는 게 아닐 수도 있습니다
우리는 자주 이렇게 생각하죠.
“왜 이렇게 눈물이 많아졌지?”
“내가 너무 예민한 건가?”
그런데요.
눈물은 단순히 슬퍼서만 나오는 게 아니더라고요.
오래 참아온 감정,
혼자 견뎌온 시간,
말하지 못했던 외로움이 쌓이면
어느 순간 눈물로 흘러나오기도 합니다.
마음이 더는 혼자 버티기 어렵다고 보내는 신호일 수도 있는 거죠.
괜찮은 척하는 시간이 길어질수록 마음은 지쳐갑니다
생각해 보면 우리는 참 많이 참고 살아갑니다.
힘들어도 웃고,
괜찮지 않아도 괜찮은 척하고,
해야 할 일들을 해내며 하루를 버티죠.
그런데 마음은 기억하더라고요.
혼자 울고 싶었던 날들,
누군가에게 기대고 싶었던 순간들,
애써 삼켜버린 감정들을요.
그러다 어느 순간
사소한 일에도 눈물이 나고,
괜히 마음이 무너져 내릴 때가 있습니다.
몸도 이미 신호를 보내고 있었는지도 모릅니다
마음이 지치면 몸도 함께 무거워져요.
자꾸 피곤하고,
사람 만나는 게 버겁고,
혼자 있고 싶은 시간이 늘어나죠.
별일 아닌데 가슴이 답답하고,
숨이 턱 막히는 느낌이 들 때도 있습니다.
어쩌면 몸이 먼저
“이제 좀 쉬어야 해”
그 말을 하고 있었는지도 모르겠습니다.
눈물이 많아졌다는 건 마음이 많이 지쳐 있었다는 뜻일 수 있어요
상담을 하다 보면
눈물이 많아졌다고 이야기하시는 분들이 참 많아요.
그런데 이야기를 천천히 들어보면
대부분 너무 오래 혼자 견디고 계셨더라고요.
누군가는 가족 때문에,
누군가는 관계 때문에,
또 누군가는 삶 자체가 버거워서.
그렇게 마음을 계속 눌러두다 보면
감정은 결국 다른 방식으로 신호를 보내게 됩니다.
눈물은 어쩌면
무너진 마음이 아니라
살아남기 위해 애써온 마음의 표현인지도 모르겠습니다.
오늘은 내 마음을 조금 더 다정하게 안아주세요
혹시 여러분도 요즘
이유 없이 눈물이 많아졌나요.
그렇다면 지금 필요한 건
스스로를 다그치는 일이 아니라
내 마음을 조금 쉬게 해주는 시간인지도 모르겠습니다.
오늘은 잠깐이라도
자기 자신에게 이렇게 말해 주세요.
“많이 힘들었구나.”
“참 오래 버텨왔구나.”
“이제 조금 쉬어도 괜찮아.”
우리는 생각보다 많이 애쓰며 살아갑니다.
그러니 가끔은
이유 없이 흐르는 눈물 속에서
지쳐 있던 내 마음을 발견하게 될지도 모르겠습니다.
눈물이 많아진 건 약해진 게 아니라
오래 참고 버텨온 마음이 보내는 신호일 수 있습니다.
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