푸드표현예술치료 활동을 하다 보면 사람들이 종종 이런 질문을 합니다.
“음식으로 표현한다고 정말 마음이 달라질까요?”
처음에는 조금 낯설게 느껴질 수도 있습니다. 하지만 활동을 하다 보면 많은 사람들이 생각보다 마음이 편안해지는 경험을 합니다.
그 이유는 단순히 활동이 재미있어서만은 아닙니다. 우리의 뇌와 감각이 함께 작동하기 때문입니다.
눈으로 색을 보고, 손으로 만지고, 냄새를 맡고, 형태를 만들어 가는 과정에서 우리의 뇌는 여러 감각 자극을 동시에 경험합니다.
이러한 감각 활동은 긴장을 완화시키고 마음을 조금 더 안정된 상태로 이동하게 도와줍니다.
그래서 음식을 이용해 작은 형태를 만들거나 풍경을 만들어 보는 과정 속에서 사람들은 자연스럽게 자신의 마음을 바라보게 됩니다.
푸드표현예술치료에서 중요한 것은 잘 만드는 것이 아니라 표현하는 과정입니다.
재료를 놓고, 움직이고, 다시 배치하는 과정 속에서 사람들은 자신도 몰랐던 생각과 감정을 천천히 발견하게 됩니다.
그래서 푸드표현예술치료는 단순한 활동이 아니라 감각을 통해 마음을 이해하는 과정이 됩니다.
말로 설명하기 어려운 마음도 표현을 통해 조금 더 편안하게 바라볼 수 있게 되기 때문입니다.
💬 여러분에게도 이런 순간이 있나요?
가끔은 냉장고 속 재료를 꺼내
접시 위에 작은 이야기를 만들어 보세요.
생각보다 마음이 조금 가벼워질지도 모릅니다.
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