아침 산책길에서 만난 금계국, 아카시아 잎, 감, 감꼭지, 들풀로 얼굴을 만들어 보았습니다. 자연물을 하나씩 만지며 나를 들여다보는 10분 푸놀치, 그 조용한 회복의 시간을 기록합니다.
아침 산책길에서 만난 자연물
요즘 아침 산책길은 저에게 단순히 걷는 시간이 아닙니다. 길가에 떨어진 잎 하나, 작은 꽃 한 송이, 바람에 굴러온 열매 하나까지 조용히 제 마음을 붙잡아 주는 재료가 됩니다.
어제는 금계국과 아카시아 잎으로 사람 얼굴을 표현해 보았습니다. 오늘은 감, 감꼭지, 들풀과 잎사귀를 활용해 또 다른 얼굴을 만들어 보았습니다.
특별한 미술 재료가 필요한 것은 아니었습니다. 그날 그 자리에서 만난 자연물이 곧 재료가 되었고, 그 자연물을 만지는 제 손과 마음도 함께 작품 안으로 들어갔습니다.
자연물로 얼굴을 만드는 10분 푸놀치
푸놀치는 거창한 준비가 없어도 가능합니다. 길가에 떨어진 꽃잎, 나뭇잎, 열매, 풀잎만으로도 충분합니다.
저는 자연물을 하나씩 바라보며 마음에 드는 것을 고릅니다. 그리고 조용히 앉아 얼굴을 만들어 봅니다. 눈은 무엇으로 할까, 입은 어떤 모양으로 놓을까, 머리는 어떤 잎으로 표현할까 생각하다 보면 어느새 마음이 지금 이 순간에 머물게 됩니다.
한 잎, 한 잎 따며 집중하는 시간은 마치 제 마음을 한 조각씩 들여다보는 시간 같았습니다. 복잡했던 생각은 잠시 멈추고, 손끝의 감각과 자연의 색감만 남았습니다.
나도 자연이 만든 하나의 재료입니다
오늘 푸놀치를 하며 문득 이런 생각이 들었습니다.
꽃도 자연물이고,
잎도 자연물이고,
감도 자연물이고,
감꼭지도 자연물입니다.
그리고 그것을 만지고 있는 나 역시
자연이 만든 하나의 존재입니다.
우리는 자연을 바라보는 사람이라고 생각하지만, 사실은 자연 안에 함께 놓인 존재인지도 모르겠습니다.
그래서 자연물을 만지는 일은 단순히 작품을 만드는 시간이 아니라 내가 자연과 다시 연결되는 시간이었습니다.
조용한 들판에 앉아 나를 만나는 시간
조용한 들판에 털썩 주저앉았습니다. 누가 볼까 신경 쓰지 않아도 되는 시간, 무엇을 빨리 해야 한다는 마음도 내려놓을 수 있는 시간이었습니다.
바람은 지나가고, 풀은 흔들리고, 새소리는 멀리서 들려왔습니다.
그 안에서 저는 아무것도 증명하지 않아도 되었습니다. 잘 만들 필요도 없고, 예쁘게 완성해야 할 필요도 없었습니다.
그저 오늘 제 마음이 머무는 대로 자연물을 하나씩 놓아보았습니다.
회복은 멈추는 시간에서 시작되었습니다
요즘 저는 회복이라는 말을 자주 생각합니다. 예전에는 회복이란 빨리 원래 자리로 돌아가는 것이라고 생각했습니다. 하지만 지금은 조금 다르게 느낍니다.
회복은 서두르는 것이 아니라, 잠시 멈추는 일이었습니다.
조용히 앉아 있는 시간, 내 손으로 자연을 만지는 시간, 내 마음의 모양을 바라보는 시간.
이 작은 시간이 제 몸과 마음을 조금씩 쉬게 해주는 것 같습니다. 아침 산책길의 10분 푸놀치는 저에게 아주 소박하지만 깊은 치유의 시간이 되고 있습니다.
10분 푸놀치, 이렇게 해보세요
- 산책길에서 마음에 들어오는 자연물을 찾아봅니다.
- 꽃, 잎, 열매, 풀, 나뭇가지 등 주변 재료를 활용합니다.
- 조용히 앉을 수 있는 자리를 찾습니다.
- 사람 얼굴, 지금의 감정, 오늘의 마음을 자유롭게 표현합니다.
- 완성보다 만드는 동안의 느낌을 더 중요하게 바라봅니다.
오늘의 마음 질문
오늘 내 마음은 어떤 얼굴을 하고 있을까요?
웃고 있는 얼굴일까요, 조금 지친 얼굴일까요, 아니면 말없이 쉬고 싶은 얼굴일까요?
잠시 10분만 자연 곁에 앉아 보세요. 자연을 만지는 동안 어쩌면 잊고 있던 내 마음도 조용히 말을 걸어올지 모릅니다.
마무리 글
아침 산책길에서 만난 금계국, 아카시아 잎, 감, 감꼭지, 들풀은 오늘 제 마음을 표현하는 좋은 친구가 되어주었습니다.
그리고 저는 그 자연물 사이에서 조금 더 천천히 숨 쉬는 법을 배우고 있습니다.
오늘의 10분 푸놀치는 작품을 만든 시간이 아니라 나를 다시 만난 시간이었습니다.
보라 강민주
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