화가 많은 것이 아니라 많이 지쳐 있었어요

요즘 별일 아닌데도 자꾸 예민해진다면, 성격이 변한 게 아니라 마음이 오래 지쳐 있었던 신호일 수 있습니다.

아침부터 이상하게 마음이 무거운 날이 있었어요.

누가 큰소리를 낸 것도 아닌데
작은 말 한마디에 가슴이 턱 막히고,
괜히 짜증이 올라오더라고요.

처음에는 제가 예민해진 줄 알았어요.

그런데 가만 보니
화가 많아진 게 아니라
많이 지쳐 있었던 거였어요.

화가 아니라 마음이 보내는 신호일 수 있어요

사람은 생각보다 오래 참습니다.

괜찮은 척하고,
아무렇지 않은 척하고,
해야 할 일을 해내면서 하루를 넘기죠.

그런데 마음은 계속 쌓입니다.

말하지 못한 서운함,
쉬지 못한 피로,
혼자 견딘 시간들이 어느 순간 감정으로 올라와요.

그래서 작은 일에도 울컥하고
별것 아닌 말에도 예민해질 수 있습니다.

몸은 이미 알고 있었는지도 몰라요

마음이 오래 지치면
몸이 먼저 반응할 때가 많아요.

웃는 것도 힘들고,
집에 오면 아무 말도 하고 싶지 않고,
쉬어도 쉬는 느낌이 들지 않죠.

멍하니 있는 시간이 늘고
괜히 모든 일이 버겁게 느껴질 때도 있습니다.

그건 내가 약해서가 아니라
내 안의 에너지가 많이 줄어들었다는 뜻일 수 있어요.

나도 모르게 너무 오래 참아온 건 아닐까요

우리는 자주 이렇게 말합니다.

“이 정도는 참아야지.”
“다들 이렇게 사는 거지.”
“내가 좀 이해하면 되지.”

그런데요.

그렇게 넘긴 마음들이
사라지는 건 아니더라고요.

어느 날 짜증으로 나오고,
어느 날 눈물로 나오고,
또 어느 날은 아무것도 하기 싫은 무기력으로 찾아옵니다.

화가 많은 사람이 된 게 아니에요

혹시 요즘 스스로에게 이런 생각을 하셨나요?

“내가 왜 이렇게 예민하지?”
“왜 이렇게 화가 많아졌지?”
“왜 작은 일도 못 넘기지?”

그럴 때는 나를 탓하기보다
먼저 이렇게 물어봐도 좋겠습니다.

“내가 많이 지쳐 있었던 건 아닐까?”

화는 때로
내 마음이 더는 혼자 버티기 어렵다고 보내는 신호일 수 있습니다.

오늘은 나를 조금 덜 몰아붙여도 괜찮습니다

우리는 생각보다 많이 애쓰며 살아갑니다.

가족을 챙기고,
일을 해내고,
관계를 유지하고,
괜찮은 척 하루를 넘깁니다.

그러다 보면 정작 내 마음은
맨 마지막으로 밀려나기 쉽습니다.

오늘은 잠깐이라도
내 마음을 조용히 바라봐 주세요.

“많이 힘들었구나.”
“오래 참고 있었구나.”
“이제 조금 쉬어도 괜찮아.”

그 말 한마디가
지친 마음을 조금은 따뜻하게 안아줄지도 모릅니다.

화가 많은 것이 아니라
많이 지쳐 있었던 걸지도 몰라요.

오늘은 나를 조금 덜 몰아붙이는 하루가 되었으면 좋겠습니다.

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